发作性睡病常吃这3类食物
发作性睡病常吃这3类食物，可帮助缓解3种常见症状发作性睡病是一种以日间不可控嗜睡为核心的神经系统疾病，常伴随猝倒、睡眠瘫痪等症状，严重影响生活质量。科学饮食作为综合管理的重要环节，能有效辅助缓解症状、提升状态。别再只盯着药瓶了，今天就揭秘3类\"清醒食物\"，科学助力对抗\"瞌睡风暴\"！编辑症状一：日间过度嗜睡（核心困扰）推荐食物类别：低GI复合碳水+优质蛋白作用原理：高糖食物会导致血糖快速波动，引发\"餐后困倦\"；而低GI（升糖指数）的复合碳水化合物（如全谷物）能缓慢释放能量，配合优质蛋白延长饱腹感，稳定血糖水
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