这几个养生小动作，稍微动动就可练习，简单实用。 长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持。下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。 吞咽唾液:每天晨起，舌舔唇、齿，使口中唾液充盈，然后含而咽之，如此反复吞咽三次即可。经常吞咽唾液可以濡润孔窍、健脾胃、滋养五脏、补益脑髓，有帮助延年益寿的作用。 极目远眺:尽眼力所及的眺望远方，可选在空旷处，远眺山峰、楼顶、塔尖等景物，最好是在绿色植物较多的环境中登高望远。目视前方，
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微针是怎么治疗便秘的，大家好，我是刘医生，今天给大家分享一下，微针是怎么治疗便秘的。其实便秘这个病非常常见，尤其女性便秘患者特别多，那么女性便秘到底是什么原因引起的呢，其实就是一个病，直肠前突这个病引起的，把直肠前突治疗彻底了，女性便秘都能好，非常简单，那么直肠前突怎么治疗呢，做个微针治疗就可以了，便秘的问题就能解决，微针是怎么治疗直肠前突的呢，做个直肠内直肠前突无创口修补术，就可以了，直肠前突引起的便秘都能好的。微针治疗便秘，你可以不选择，但是一定要了解一下。免得过后拍大腿，微针治疗，传统肛肠手术的升级
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本视频是吐气法初学者课程的第21讲，也是最后一节课程。主要是帮助习练者明白后续操作的方向，在原理指导下的坚持操作，改变状态的同时，验证原理的科学性和有效性，不断经验积累，不断向更为深入，更为日常化的方向进行操作。
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