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心脾两虚+肝火旺，教你一招，十天改善，告别归脾丸无效难题
每个月，女性身体都在经历一场精密的 “周期性运动”，月经期、卵泡期、排卵期、黄体期轮番登场，读懂它们才能更好呵护自己。 月经期（约 1-7 天） 子宫内膜脱落形成经血，免疫力略降易疲劳。此时需注意保暖，避免剧烈运动，可多吃含铁丰富的食物，比如适当吃一些牛肉|菠菜|猪肝等，可以补气血，保持外阴清洁预防感染。 卵泡期（经期结束后至排卵前，约 7-14 天） 雌激素逐渐上升，皮肤状态变好，精力也随之回升。这是提升免疫力的黄金期，适合制定运动计划，饮食上可多摄入蛋白质，比如鸡蛋|鱼虾等，帮助卵泡发育。
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苦瓜植株需要拉网和搭架，一旦上架后，苦瓜就开始进入结瓜状态，合理的引蔓、拉网、搭架，对产量提升至关重要，不能轻视哦。
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第七节 商品，智能化控制的能量
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