科学午睡，唤醒午后活力的健康密码
【职场必备】别再硬扛午后“宕机”！
我们扒了20多篇循证医学文献，把“科学午睡”写成了一部《午后重启说明书》——原来15-20分钟就能显著提升认知表现，降低多种疾病风险！
今天就把这份“健康密码”打包送你：
1.适宜的午睡起始时段
2.最佳午睡时长
3.还有90%人都忽视的午睡姿势和环境调控
点进来，3分钟学会“高效回血”，让下午的自己比咖啡还管用！
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#科学午睡 #循证医学 #职场续航神器
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