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对初学者来说，吐气法以鼻呼鼻吸为基础、持续呼气、不管吸气（即感觉没气且不能忍受时吸气）的一种呼吸方式，强调操作者从自身够得着的层面出发，本着“难行能行、难忍则忍，舒适为度、见好就收”的操作原则，能做到什么程度就什么程度的呼吸方式，是一种科学的、渐进的自主健康方法
-《关于气候变化的10个误解》书中提到的第三个误解是「2100年还很远」，可实际上，2100年距离现在只有75年，那些今年出生的孩子，2100年的时候75岁。未来，从不是遥不可及。它已经在路上了……「第271期：2100年，离我们还远吗？」 共创者（绿萝小队）： 视频策划：黎明，雨林木风 漫画：黎明 配音：榆林木风 剪辑：黎明，雨林木风，尘埃 校对：气候加速度
简灵奇针创始人周大鹏老师讲解本块肌肉的位置、功能、激痛点、损伤后的症状及处理方法
