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抑郁症已经成为一个非常严重的社会问题，越来越多的人患有抑郁症，而且这个年轻化的趋势很明显。据目前的统计，全世界有3%的人患有抑郁症，也就是说有2亿多人已经患有抑郁症。在发达国家里边，有一个国家抑郁症很严重，你可能猜不到，就是法国。法国每5个人，就有一个人一辈子会得一次抑郁症。
如果你厌倦了挑剔自己的外貌，隐藏自己的身体，或者总觉得自己不够好，这期节目就是为你准备的。今天，你将学到4个简单步骤，帮助你建立持久的自信，最终真正感受到身体的美好。 这期充满力量的节目灵感来源于 Mel 与网络喜剧演员 Jake Shane 之间一次真挚而情感丰富的对话。当 Jake 坦言他讨厌自己的外貌并且在自我价值感上挣扎时，这为一个更深层的真相打开了大门：数百万人有着同样的感受——却不知道该如何应对。所以，Mel 请来了专家。在本集中，你将听到 Mel 和 Jake 的分享，并学习两位著名精神科医
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