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《黄帝内经》有言：“久视伤血”。 意思是说，长时间注视，会消耗心血，影响眼睛和精神状态。 现代人长时间看手机、电脑，常常出现眼干、酸胀、头晕、心慌，其实正是这一古训的写照。中医认为，血能养目，血不足则目无神采，久而久之还会牵动睡眠与情绪。 本期视频从中医角度解读“久视伤血”的含义，结合现代生活习惯，分享简单可行的护眼养生方法。 愿你在快节奏的生活里，也能留一份清亮给双眼。
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陈一宁研究员（自然资源部第二海洋研究所） 个人主页：https://www.sio.org.cn/index.php/a/shydz/19129.html MGF-2017将每个月执行一个航次，每次分两个航段，各邀请女性和男性海洋地学专家担任航次首席，各完成一次线上直播涨知识任务。欢迎关注本频道：https://space.bilibili.com/701882633
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