补充胶原蛋白的食物有各种动物食品，如猪皮、猪蹄、鸡皮、牛筋、鸡爪等，此外，银耳中胶原蛋白含量也比较丰富。但需要注意胶原蛋白是一种不完全蛋白，消化吸收利用率不如优质蛋白质的吸收利用，如奶、蛋、瘦肉、豆类、鱼、虾等，消化吸收率比较高。另外，含胶原蛋白高的食物同时饱和脂肪酸含量也比较高，容易造成动脉粥样硬化、高脂血症等疾病，故不建议一次大量食用，应注意适量摄入。
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熬神耗精气，问题还真不少
6岁患叉状肋家长无需过度紧张先天畸形无需急着手术
在远古时代是战斗或逃跑的信号，那时人类遇到野兽等危机的时候，皮质醇会让肝脏迅速的把糖分释放到血液中，从而保证我们有能量去战斗或者逃跑。但是到了现代，它却成了糖友的隐形麻烦制造者。
原视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=ktViydVD29g 翻译组成员（名次不分先后）： @SR1986er @太阳种植从业人员 @JunUnkNown_ @宜居带三贱客 @还是不会取名啊
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