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千卡 (大卡/kcal)：这是你身体这台“生物机器”最常用的“汽油”计量单位。你常说“这碗饭有多少卡路里”，指的就是千卡。它是你理解食物能量的核心单位。 千焦 (kJ)：这是种物理学能量单位。1大卡 ≈ 4.2千焦。简单换算：看到千焦 (kJ)，除以4，就约等于你熟悉的千卡 (kcal) 了！建议：日常看能量，盯住“千卡”更直观！
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