消裂纹2大秘诀，横裂纹要顺气，竖裂纹要通经，对照你是哪种裂纹？
很多人说：“真正的康复就是能坦然面对体重秤上的数字”。 但在我看来，这种逻辑根本站不住脚。 体重秤，就像一个酒精成瘾者的酒瓶。 你不会要求正在康复的人，在家里摆满酒，还要假装“无所谓”。 那为什么要要求进食障碍康复的人，必须面对体重秤？ 康复的重点不是证明你能盯着数字不崩溃，而是学会把注意力放回生活，放回你自己。 不要再让一组冷冰冰的数字，绑架了你的心情
黄万有水彩 跟着试了下，原来画荔枝这么简单！铺水湿化后，天蓝钴蓝铺亮面，玫瑰红衔接果核周边，再用淡黄画出果肉底色，果皮分受光背光调整颜色，果核从亮面到暗面逐步加深，最后点上高光和投影，新手也能上手～ #水彩教程 #手绘荔枝 #画画技巧 #新手学画画 #水彩入门 #手绘教程 #黄万有水彩 #抖动音乐的选择
人到中年，如果生活作息正常，但每天都感到异常疲惫，出现乏力、头晕、犯困等情况，就要警惕心脏问题了！
《潮汐：牛津通识读本（图解版）》 Tides: A Very Short Introduction 作者： 戴维·乔治·鲍尔斯（David George Bowers） 埃米尔·马丁·罗伯茨（Emyr Martyn Roberts） 出版社：牛津大学出版社（Oxford University Press） 出版时间：2020-02-01 版本：第1版 ISBN-10: 019882663X ISBN-13: 9780198826637 语言：英语 品相：全新 国别：英
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20201128千万不要做這件事，毫無意義的努力，第一集 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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