5分钟音频练习｜半满杯子，建立内在力量
在我们每个人的生命中，无论是顺境还是逆境，都存在着一种力量——它来自我们的内在，也存在于我们的外在。凭借这份力量，我们能够一次次重建自己的信心与 弹性。
[种草R]来自内在的资源：比如对生命本身的基本信任、坚定的信念、自发向上的动力、对新事物保持开放的心态，以及内心深处的那份平静。
[种草R]来自外在的资源：也许是一片自然、一位伴侣、一个知己、陪伴的爱宠，或者是一项让你全然投入的爱好。
当我们有意识地将这些内在与外在的资源联结起来，你就会发现，自己的情绪和身体感受也在悄然发生变化——这是一种力量的增强
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