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如何保养器官，要养肝就走路，走路通肝经，要养肾就踮脚，踮脚通神经，要养肺就唱歌，唱歌清肺经，要养胃就慢嚼，慢嚼护胃膜，要养心深呼吸，呼吸静心神。要养肠就喝水，喝水润肠道，要养脑就读书，读书性脑窍，要养眼就远望，远望亮双眸，要养发就按头，按头活发根。
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两年食肉动物之后睾酮水平如何？查理 在此视频中，我分享并反思了过去 2 年严格遵守肉食主义（仅吃肉、蛋、盐和水）后的实验室结果（睾酮、游离睾酮、雌二醇、胰岛素、HsCRP、Omega-3/6）。 内容提要 Charlie在坚持两年严格的肉食饮食后，分享了自己睾酮水平显著提升和整体健康改善的经历。他的睾酮水平从700-900提升至1500以上，远高于一般成年男性。Charlie认为，饮食结构的简化、低炎症状态，以及良好的睡眠，是自然提高睾酮的关键。他并未刻意追求睾酮提升，主要受益包括能量充沛、恢复力增强、代
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