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大卫·萨特克利夫是一位前演员和生活教练。\n\n在自我同情与自我纪律之间保持平衡可能具有挑战性。一方面，对自己有善意促使成长和韧性，而另一方面，推动自己则可以维持动力和雄心。我们如何在这种平衡中更好地对待自己，同时保持动力呢？\n\n期待学习真实性在日常生活中的作用，背叛自己的代价，自我同情为何如此艰难，人们为何难以接触自己的感受，为什么总是处于当下会很难，如何变得更有力量来保持存在感，以及更多……
户外性爱的注意事项与技巧
感觉自己干啥啥不行，各种创伤要去修复……太难了
https://www.youtube.com/@hubermanlab\n在这一集节目中，我的嘉宾是玛莎·贝克博士（Dr. Martha Beck），她是哈佛大学培养的社会学家、畅销书作家，也是全球个人探索与发展领域最杰出的专家之一。\n\n贝克分享了一些具体的框架和实践方法，可以帮助你发掘自己独特的深层渴望、核心真理和最佳人生方向，这些都是构成你真实自我的重要元素。\n\n她还解释了如何使你的工作和各种人际关系与你的真实自我保持一致，以及如何接受离开不健康关系带来的不适和过程。\n\n我们讨论如何应对消极的想法和情
以最好的状态爱自己，减少期待，好好生活！#女性成长#女性智慧#思维认知#提升自己
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警惕感情中只爱自己的人
感悟生活之包容情绪反复的自己
所谓爱情，其实就是一场大病，我的病就要好了
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