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有一个现象值得深思：为什么有些人每天工作16小时却产出有限，而有些人高效完成任务后仍能保持充沛精力？洛尔与施瓦茨在书中揭示的核心秘密是：效能的核心不是时间管理，而是精力管理。他们提出的“精力金字塔模型”——体能是基础，情感是燃料，思维是导航，意志是方向——彻底颠覆了传统的效率观念。
讲员介绍：连靖姊妹自己经历了原生家庭创伤的觉察及复原的历程。她毕业于天津医学院，在国内外30年医疗领域各界工作的过程中，有幸师从世界著名精神科医生伯恩斯，阿门医生等。连姊妹是Team治疗三级治疗师，大脑教练，对华人族群原生家庭创伤复原非常有负担。微信入群方法加微信号：loveheals2022
以最好的状态爱自己，减少期待，好好生活！#女性成长#女性智慧#思维认知#提升自己
如何摆脱未来的焦虑
警惕感情中只爱自己的人
感悟生活之包容情绪反复的自己
所谓爱情，其实就是一场大病，我的病就要好了
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