许多网友坦言自己有过类似经历：胃痛、胀气、喘不上气、头痛、心悸、过敏、失眠……跑遍🏥，检查结果都是——“一切正常”。 到底怎么了？于是，焦虑感更重了。一个很容易被忽略的答案是：那些折磨我们、真实存在的身体不适，是因为情绪出了问题。 在心理学中，这被称为“躯体化”。 #焦虑症#失眠焦虑#躯体化#焦虑症自救 #与焦虑对抗#停止自我内耗 #缓解心理压力 #对抗焦虑症 #克服恐惧心理 #观心实验室
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