取自国家哲学社会科学文献中心《史学月刊》2016年第2期
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解决拖延症；拖延真的不是你懒，也不是你不想变好。 心理学早就告诉我们：它是情绪在逃避“可能失败”的自我羞辱。 只要拆小任务、降低预期、停止过度预演失败剧本——你就能摆脱“功能性冻结”。 看懂这段逻辑，比任何自律鸡汤都有效。
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放下助人情结，尊重他人命运。
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