焦虑型依恋自救指南:爱到窒息,是什么困住你?
恋人一会没回消息,你就开始焦虑,“TA是不是不爱我了?”、“我哪里做错了?”。忍不住反复翻看聊天记录,寻找爱在消失的证据。
明知这样不好,会带来压力,甚至可能推远对方,却像陷入循环,停不下来。
每一次不安的试探后,随之而来的是更深的自我怀疑:“我怎么又这样了?”、“我是不是太黏人了?”
请先别责怪自己。
这不是性格缺陷,也不是“太作”。
你可能有「焦虑型依恋」模式:
•什么原因导致你形成了焦虑型依恋?
•你该怎么做让自己向安全型靠拢?
•如果你的伴侣是焦虑型依恋,你该怎么做?
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