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我最近的一个感受是 要学会一分为二看待自己的情绪，越是获得感低的时候越是要用放大镜去找自己的进步。 我经常被评价为是一个情绪非常不稳定的人，与此同时我也被评价能够带给她们情绪价值、做大家的树洞、给大家传递真诚和爱。我享受了敏感、情绪丰富带给我的财富，比如更容易和人拉近距离；我也愿意承受情绪不稳定带来的风险，只是希望我能更好地给负面情绪设置一个DDL，防止自己无休止下坠。
当乌克兰选择挥刀自宫，放弃核威慑时，注定要成为大国桌上的一盘菜。 【主要参考文献】 《乌克兰危机：对西方意味着什么？》 安德鲁·威尔逊 《乌克兰危机警示录 和平发展道路中的战争准备》 况腊生 《乌克兰变局真相》 乌克兰变局真相编写组 《苏联的最后一年》 罗伊·麦德维杰夫
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这集视频不长，主要讲解腿部制作，关键是膝盖形态的把握，相对来说我用了最简单的方式去凸显膝盖的结构，学起来也不费劲。
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