向阿拉斯加航空261航班全体罹难者及家属表示哀悼 参考资料： [1] Loss of Control and Impact with Pacific Ocean Alaska Airlines Flight 261 McDonnell Douglas MD-83, N963AS About 2.7 Miles North of Anacapa Island, California January 31, 2000
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我们总是在寻找那个能够真理理解自己，完全接纳自己的人，但矛盾的是我们是否真的认识自己，了解自己？当我们连自己都不够了解，接纳自己的时候，又怎么能期待别人做到呢？这就象是拿着一张模糊的地图，却希望别人能准确地找到我们的位置。在之前的视频中，我反复强调过一个观点，所有外在关系都是始我与自己的关系，关系的质量其实在映射着我们与自我内在关系状态。特别是上期我们聊过安全依恋的关系时重点也提到自我的真实性，我们是否真的认识那个藏在心里最底层深处的自己。可现实是，在我们成长过程中已经习惯了“面具”和隐藏，久而久之，我们忘记了面具背后的自己是什么样子了。这种与真实自己的疏离，也是我们在建立真正深度，亲密关系时的最大阻碍。这种与自我的深层亲密链接，可以称为‘内在伙伴关系’，不论你正在经历着什么，不论你表现得多么不完美，你都能成为自己最踏实的盟友。 许多心理学领域的大量们，从荣格到温尼克特，罗杰斯到科胡特，都在反复探讨这个主题，我们是如何为了维系外在的链接，而抛弃、切断了与自我内在的纽带。今天想要和大家分享的核心是，学会如何与那些长期对自己隐藏起来、不愿意去直面的面向相处，当你能够学会与自己的每一个面和谐共处，当你能够在自己的内心世界里感到安全和被接纳，你才能够以这种同样的方式去拥抱另一个人。无论对方带来什么样的情绪或挑战，你都能保持内在稳定，并将这份稳定分享给对方。 03:02与自我的深度链接-三层沟通模式 08:10在"反例"中发现完整的自己-认识逃避模式 12:17聚集疗法-深入询问体感觉知 16:11对当下体验的好奇心 18:57为什么我们回避“不想要的感觉” 21:14学会识别身体的信号 24:05成为自己内心的守护者
今天给大家分享SW中四通模型的建模 希望大家可以一键三连支持一下 要SW安装包、插件、学习资料可以留言
今天更新的课程是关于如何在Blender里实现爆炸的效果，网上这种针对blender爆炸的教程有不少，但是我觉得把原理和重要参数讲清楚的内容很少，这期视频是针对于新手小白的爆炸教程，我们会用非常浅显易懂的方式，让你在blender里顺利制作出自己的第一个电影级别的爆炸。 预计会有3-4节课的内容，重点是把爆炸的制作方法讲清楚，今天先上传两节课，后面两节一周内更新完毕。 在课程的后面我还会分享一种资源打包方法，让你把自己在blender里制作的爆炸导出成VDB文件，运用到你以后其他的项目里，另外我还会分享不少我自己节省场景资源的小窍门，以及我自己制作的几个文件，帮助大家以后自己去制作类似的场景。 本期课程我们将全程用OMEN 暗影精灵MAX制作，让我们一起在学习的过程中体验暗影精灵MAX的卓越性能。
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