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中英对照文稿请在图文置顶动态找 大脑就像跑马拉松一样消耗能量,但一些日常习惯可能在偷偷耗尽你的精力。无意识刷手机、背景噪音干扰、同时处理多任务,都会让大脑超负荷运转。模糊的工作生活界限和过度纠结过去未来,也会让人陷入精神内耗。试着给大脑“减负”,专注当下,设立清晰界限,或许能找回更多心理能量。
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