【腾讯文档】2025年华中杯建模助攻说明(复制到浏览器打开) https://docs.qq.com/doc/DYVNJcE1EdUN3YW14
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我们的内核和自我意识、自我评价系统直接关系。 先破后立，识别我们的内在差评师和自我批判，重新认识和评估自己。 1、学习用中性和正面的词语来描述自己的性格，接纳和欣赏自己的性格。 2、识别自己的长处和优势，提高自我效能感。 3、建立自己的价值系统，专注成为自己想要成为的人。 4、自我价值感，你作为一个人就是珍贵的存在。
本篇为小约翰系列之胡兹。
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