【英汉】我们为什么无法停止刷手机
本视频深入探讨了我们为何无法停止刷手机这一普遍现象。视频作者认为，这不仅仅是“多巴胺成瘾”这么简单。首先，手机通过通知制造的不确定性利用并加剧了我们的焦虑，形成了一个恶性循环：越用手机越焦虑，越焦虑越想用手机。其次，所谓的“多巴胺戒断”是伪科学，但其背后关于习惯养成的理论是成立的——我们通过重复行为训练自己从刷手机中获得快感。一个常被忽略的原因是，刷手机本身就是一种有趣、令人愉悦的活动。更深层次地，社交媒体算法通过优先推送能引发“愤怒”等强烈负面情绪的内容来最大化用户粘性，因为愤怒比积极情绪更能驱动互动。最终，这种对算法的依赖导致了“算法自满”，我们将寻找娱乐、解决问题甚至自我调节的责任都外包给了机器，从而变得对手机产生深度依赖，失去了自主性，最终难以自拔。
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