他就是在欺负你，就是在打压你，拉帮结派孤立你，背后造谣你、抹黑你，让你痛苦、难受，甚至开始怀疑自己。
他就是在欺负你，就是在打压你，拉帮结派孤立你，背后造谣你、抹黑你，让你痛苦、难受，甚至开始怀疑自己。
你越解释，他越放大你的问题；你越反击，他越兴奋。
因为你——还在他的框架里跟他斗。
记住：别进他的框架，去建你自己的。
他的框架是：贬低你、消耗你、逼你情绪失控，只要你一怒、一辩、一纠缠，你就输了，因为你按他的规则在走。
真正的破局，不是撕破脸，是——不玩他的游戏。
你不回应谣言，不解释动机，不跟他争谁对谁错，而是展示出自己的框架，看他进不进，进入了就进入了你的节奏中，如果不进入你们两个就是相互僵持的状态，反而相互抵消下进入了制衡。
等你站上去那天，他不仅不敢再动你，一见到你，反而会躲。
如果你不了解什么是框架，可以看看评论区找找看课程。
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