18-35岁的低能量年轻人如何无痛自救，轻松早睡早起/学习上瘾/运动减肥/社交进步！？【开学第一课】
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参考资料：
斯蒂芬·盖斯. 弹性习惯. 湖南文艺出版社, 2021.
詹姆斯·克利尔. 掌控习惯. 北京联合出版公, 2019.
尼尔·菲奥里. 战胜拖拉. 东方出版社, 2008.
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