别怕没来由的沮丧，你可以自己长出力量！
今天，我们每个人情绪的超常态，似乎正在成为常态，尤其是置身于社交媒体和短视频世界中时。我们一会儿为一则不能确认真假的新闻而异常愤怒，一会儿又无来由地感到“万法皆空”，万念俱灰。忽而躺尸，忽而诈尸，这就是本期视频，我想和大家探讨的：超情绪社会。
但是，超情绪社会，并不仅仅是因为短视频和算法，把我们关进了情绪的蹦蹦床，而更植根于作为现代人的我们，不知不觉陷入的：出租屋困境。我们一方面，被挡住了看见支持力量存在的视线，另一方面，又背负了个人不必承受也无法承受的“自由意志之重”，而更重要的是，因为出租屋并非我们所有，我们也常常不自觉地以为，对自己的生活，我们毫无办法。
正是在这样的自我负重之下，我们的力量，尤其是力量感被一步步压缩。这就是，超情绪社会之所以能够像海浪一样，把我们抛上来，拍下去，任意揉搓拿捏的根本原因。短视频，不过是借助于这样的结构，并放大了这一点而已。
但既然一部分原因在于，我们的“自我负重”，那么，解法当然也在于我们自身，也就是说，对于长出力量、壮大力量感这件事，我们自己，永远有办法，在我们的内心宇宙里，永远有让自己重新动起来的最初的那个“第一推动力”。
在本期视频的后半段，我会推荐一种我认为行之有效的科学练习方法，帮助我们长出力量、壮大力量感。
建议每个人都了解并尝试~
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