最近西葫芦这做法火了，饭店一盘48，在家成本不到5元，真解馋，美食教程
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今天吃鹌鹑蛋红烧肉 炒豆皮
大家好！欢迎来到老周的桃源美食。这期为大家解锁一道土豆的神仙做法—土豆粿，是潮汕地区的一道特色美食。做法简单无难度，保证新手朋友们也能一学就会。古早味土豆粿只用土豆泥简单调味，加番薯粉和团蒸制而成，在口感上有些单调。今天在基础做法上添加猪肉、香菇、虾米、火腿等配料，荤素搭配不仅营养均衡，口感丰富，在外观上也更诱人了。蒸好可直接吃，也可切片油煎，外酥里糯更加美味。喜欢吃土豆的朋友们赶紧动手试做吧！
拒绝外卖，享受绿色美食生活~
为什么你到现在都没有谈恋爱？
少油红烧排骨\n\n减脂期也可以吃的红烧排骨，控制用糖用油量即可。周末可以多做一些，分小份冷冻储存，工作日热一下吃就很方便。大略计算了一下，2斤半排骨（一共26块，一半肋排一半精排）红烧后热量约1389大卡，肉多的肋排每块约70大卡，肉少的精排每块约36大卡，一餐吃五六块完全没压力。\n\n猪排骨1250克：1140大卡\n冰糖40克：159大卡\n油10克：90大卡\n生抽30ml\n老抽15ml\n盐6克\n合计热量1389大卡\n\n#16+8轻断食#勾氏私房菜#500大卡配餐#家常菜减脂#5+2轻断食
干锅大虾 男人会做饭，帅过彭于晏～
神级下饭菜～莴笋片炒火腿肠～
在家老爷子自己做的豆腐乳后续来了
今天来客人做了我的拿手菜黄豆焖鸡爪，大家一致好评都说香辣好吃太过瘾了！
炒方便面 男人会做饭，帅过彭于晏～
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