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呛拌黑木耳，一勺热油泼下去，香味全部激发出来
铁锅炒菜才是真的香\n猪油开好锅发货\n只要开好锅了真是做啥都不粘呀\n选铁锅还是因为铁锅好打理\n不像其他锅那么娇气\n一口好锅可以用很久锅底很厚，导热也很快\n炒菜不粘锅，煎蛋也很丝滑\n重量女生一只手完全可以拿起\n铁锅没有涂层，锅铲，钢丝球可以随便用\n再也不用小心翼翼用锅了\n厨房小白也可以拥有幸福的做饭体验了
少油红烧排骨\n\n减脂期也可以吃的红烧排骨，控制用糖用油量即可。周末可以多做一些，分小份冷冻储存，工作日热一下吃就很方便。大略计算了一下，2斤半排骨（一共26块，一半肋排一半精排）红烧后热量约1389大卡，肉多的肋排每块约70大卡，肉少的精排每块约36大卡，一餐吃五六块完全没压力。\n\n猪排骨1250克：1140大卡\n冰糖40克：159大卡\n油10克：90大卡\n生抽30ml\n老抽15ml\n盐6克\n合计热量1389大卡\n\n#16+8轻断食#勾氏私房菜#500大卡配餐#家常菜减脂#5+2轻断食
干锅大虾 男人会做饭，帅过彭于晏～
神级下饭菜～莴笋片炒火腿肠～
在家老爷子自己做的豆腐乳后续来了
今天来客人做了我的拿手菜黄豆焖鸡爪，大家一致好评都说香辣好吃太过瘾了！
炒方便面 男人会做饭，帅过彭于晏～
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