新鲜花甲在炽热的油锅里翻滚，瞬间被大火激发出生猛海味。蒜、姜、辣椒等调料纷纷登场，与花甲热烈相拥，蒜香、辣意与海鲜的鲜气交织，每一口都是对味蕾的强烈冲击。轻启贝壳，鲜嫩的花甲肉裹满浓郁汤汁，舌尖先是捕捉到那股热辣，紧接着是大海的鲜甜，再配上一杯冰爽啤酒，白日的疲惫与烦恼都随着这鲜香麻辣消散，只剩此刻的惬意与满足 。
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除了样子不像，其他都挺像！兄弟们想看我做什么菜，私聊我！不要在评论区留言，不一定能看到！
晚餐：5分钟肥牛盖饭！
果香浓郁的柠檬香煎鸡 去骨的鸡腿肉经过腌制，搭配上解腻的柠檬，又香又下饭！
白菜炖豆腐像我这样做，汤鲜味美，清淡营养又好喝，吃多了也不长肉
少油红烧排骨\n\n减脂期也可以吃的红烧排骨，控制用糖用油量即可。周末可以多做一些，分小份冷冻储存，工作日热一下吃就很方便。大略计算了一下，2斤半排骨（一共26块，一半肋排一半精排）红烧后热量约1389大卡，肉多的肋排每块约70大卡，肉少的精排每块约36大卡，一餐吃五六块完全没压力。\n\n猪排骨1250克：1140大卡\n冰糖40克：159大卡\n油10克：90大卡\n生抽30ml\n老抽15ml\n盐6克\n合计热量1389大卡\n\n#16+8轻断食#勾氏私房菜#500大卡配餐#家常菜减脂#5+2轻断食
嘎嘎香盒饭
干锅大虾 男人会做饭，帅过彭于晏～
神级下饭菜～莴笋片炒火腿肠～
在家老爷子自己做的豆腐乳后续来了
今天来客人做了我的拿手菜黄豆焖鸡爪，大家一致好评都说香辣好吃太过瘾了！
炒方便面 男人会做饭，帅过彭于晏～
家常菜 0
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