为什么所有医生都叫你不要喝酒？一定要喝应该怎么办？喝酒会脸红的一定要看这期。
酒桌上的热闹，换来的可能是肝脏、神经、甚至激素系统的慢性损伤。
这期视频我将从酒精进入身体的全过程讲起，拆解它如何一步步影响你的大脑、肝脏、心脏，甚至乳腺组织。
如果你无法完全戒酒，那么请记住：
👉 喝酒前、中、后分别该怎么做
👉 哪些营养素能降低伤害、哪些错误必须避免
👉 NAC、维生素B、奶蓟草到底有没有用？
🎯 无论你是偶尔聚会，还是社交应酬频繁，都建议你完整看完这期视频，再决定——这一杯，到底值不值得喝？
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