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5分钟就可以搞定一杯隔夜燕麦啦，可以当做早餐吃\n一勺下去，满满的馅儿料，超级丰富，像吃蛋糕一样\n减脂期吃下去超级幸福！饱腹感超强～\n今天分享4款我减脂期超爱的燕麦杯\n1⃣️巧克力坚果隔夜燕麦杯\n2⃣️抹茶无花果隔夜燕麦杯\n3⃣️莓果隔夜燕麦杯\n4⃣️香蕉豆乳隔夜燕麦杯
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外皮酥脆里面暖糯糯的红薯千层酥搭配一杯奶香浓郁的红豆沙牛乳。\n这个搭配小朋友超爱，当然大人也超爱的哈哈。
今天煮了含金量巨高的腊八粥 还有香迷糊的干炒牛河～
没有早饭直接午饭一起吃都能吃到啥~\n今天的菜单：\n无骨炸酱盖饭+泡菜汤+柚子咖喱鲜辣白菜+腌萝卜~\n没有牛奶，没有甜甜的玉米片，也没有小酸奶~
【Brunch Music】外面大雪，我的内心在蹦迪
3.18第二个不说话∽
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