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虽然最近老婆在减肥，但都是她最爱吃的\n鸡翅两边各开两刀，\n提前一天晚上用酱油，蚝油，料酒，糖，胡椒粉腌制\n起锅厚油，油沸腾静止后，将鸡翅下锅\n炸至金黄酥脆\n\n买的普宁豆干，高油温下锅，炸至豆干起泡泡即可\n搭配葱花盐水蘸料\n\n青瓜片作为配菜，可以用酱油，麻油，青芥末蘸料\n\n水果拼盘是猕猴桃，青葡萄和桑葚
利用五花肉片爆炒析出猪油，加入老抽生抽后炒香焯水后的香菇片，出锅前加入青椒大火炒至断生并出锅气；茄子洗净放入空气炸锅180℃15分钟，待时间到后，对半切并在瓤内改刀划出纹路，抹上辣椒粉+小米辣+耗油+生抽+海盐黑胡椒+蒜蓉后淋上热油的调味酱汁，再180℃烘烤5分钟，出锅！
【鸡胸肉饭】\n鸡胸肉...350g\n洗米…2杯\n鸡汤...1又1/2茶匙\n这个！好吃！ 2汤匙\n盐…2/3茶匙\n蘑菇…100克\n炸豆腐…2块\n生姜…15克\n小洋葱…适量\n柚子辣椒…适量\n\n淘米2杯，鸡汤1半茶匙，好吃！！ 汤2汤匙，盐2/3茶匙 加水到煮线以下，鸡胸肉350克，蘑菇100克，2个！炸豆腐块，姜15克煮熟，加一些葱，就完成了。\n★柚子辣椒，味道奇怪
今天吃淡盐版油盐饭，还有蒸肉饼和蒸鱼片~搭配个上汤娃娃菜，清淡又好吃~！
随便来个老式便当
vlog｜上班带饭1月不超300，午餐人均￥8，今日便当：翻车版的蚝烙
给开店妈妈准备便当
今日便当
便利店咖喱牛肉小饭团
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