省钱日常｜虾仁滑蛋盖饭/餐蛋面

带饭上班减脂便当

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下班在便利店觅食～吃饱饱 没烦恼

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上班带饭卷个饭团，不洗餐具（蜜汁豆泡酿肉 香煎巴沙鱼 黄瓜 蘑菇炒肉 蛋饼）

蜜汁好好吃，蜜汁什么都好吃。

姐弟恋男友沉浸式煮饭·老婆的上班便当·香菜牛肉·炒花蛤

牛肉使用盐、生抽、小苏打以及玉米淀粉腌制后封油，放置10分钟，热锅冷油炒散牛肉，五分熟后盛出，用油爆香蒜末和小米辣后放入香菜轻炒几下后加入已经熟的牛肉，大火20秒爆炒出锅气；花蛤用盐提前吐沙，加入生姜葱段放入锅中不加水焖煮，开口后倒出，用辣椒和蒜片煸出香味后加入丝瓜，炒至断生后加入花蛤，最后加盐胡椒调味，出锅上班！

【超大便当】日本打工人续命神器！3 点开工的工坊到底啥来头？

日本社畜吃点啥？社畜68元一小时工资怒抢半价便当，这跟喂猪有什么区别？

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已婚男人沉浸式做饭·老婆的便当·韩式辣炒鸡腿

辣炒鸡腿：\n鸡腿肉去骨切块\n洋葱切块，红萝卜切块，大葱取青切段，白色包菜切块\n料汁：红辣椒酱，红糖，辣椒面，料酒，酱油，蒜泥\n将所有切好食材与料汁一起抓拌均匀\n锅中倒入腌制好的食材，中火煎炒\n煎至酱料开始粘锅，倒入清水继续翻炒\n调味后收汁即可\n\n饭团：白饭+飞鱼籽+蛋黄酱+芝麻油\n搂住抓匀\n\n砂糖圣女果\n圣女果去皮冷却，撒入砂糖

新干线居酒屋 第八集热心美女和烤扇贝的邂逅

杂货厨房｜准备缓解疲劳的牛肉餐 便当·备餐

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今日便当：炒糯米笋，韭黄炒鱿鱼，鸡蛋卷

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