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利用五花肉片爆炒析出猪油，加入老抽生抽后炒香焯水后的香菇片，出锅前加入青椒大火炒至断生并出锅气；茄子洗净放入空气炸锅180℃15分钟，待时间到后，对半切并在瓤内改刀划出纹路，抹上辣椒粉+小米辣+耗油+生抽+海盐黑胡椒+蒜蓉后淋上热油的调味酱汁，再180℃烘烤5分钟，出锅！
今天吃辣椒小炒肉、素烧萝卜煲、酸辣豆芽、蜜汁麻山药
今日便当：\n手工大汤圆
主食：火腿肠炒饭\n切片火腿肠用蒜末炒香\n加入冷冻杂菜炒熟\n倒入炒饭必备的隔夜饭\n把饭压散翻炒，用黑胡椒、盐和酱油调味\n\n主菜：香煎鳕鱼\n鳕鱼预先解冻，用盐和黑胡椒腌制一下\n下锅煎至两面金黄，也可以用黄油调味\n\n配菜：酸甜藕片\n藕片焯水煮熟\n下锅加入糖醋汁调味即可\n\n水果：樱桃一大把
随便来个老式便当
vlog｜上班带饭1月不超300，午餐人均￥8，今日便当：翻车版的蚝烙
给开店妈妈准备便当
今日便当
便利店咖喱牛肉小饭团
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