为了把时间留给睡觉，以后都做快手饭

初中生午餐饭盒:双茄拌饭，葱烧大排，拌海蜇，黑糖波波牛乳

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上班带饭卷个饭团，不洗餐具 （椒香鸡丝 炒西葫芦 大果子 香菇牛肉酱 蛋饼）

椒香鸡丝太好吃了，就是鸡丝好难撕，撕了一个甄嬛传滴血验亲。

中国小姨沉浸式做便当的第2天

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姐弟恋男友沉浸式煮饭·老婆的上班便当·柠檬煎鸡·炒南瓜

鸡腿肉切块加糖、盐、生抽、黑胡椒及柠檬皮细碎过裹上淀粉腌制，放入油锅煎出鸡腿油脂，加入蒜片、洋葱、小米辣炒香，放入煎过的鸡腿肉后滴入柠檬汁及柠檬片，最后放上香菜、九层塔点缀；南瓜切片后放入蒜末，加少量清水及糖、盐调味后盖上锅盖焖煮，3分钟后断生撒上葱花，装盘出锅！

姐弟恋男友沉浸式煮饭·老婆的上班便当·香菇炒肉·烤茄子

利用五花肉片爆炒析出猪油，加入老抽生抽后炒香焯水后的香菇片，出锅前加入青椒大火炒至断生并出锅气；茄子洗净放入空气炸锅180℃15分钟，待时间到后，对半切并在瓤内改刀划出纹路，抹上辣椒粉+小米辣+耗油+生抽+海盐黑胡椒+蒜蓉后淋上热油的调味酱汁，再180℃烘烤5分钟，出锅！

上班带饭卷个饭团，不洗餐具（奥尔良鸡胸肉 红油干豆腐丝 豆芽炒烤肠 西蓝花 蛋饼 香菇牛肉酱

闺蜜的便当

今天大多数都是素菜，给闺蜜清清肠。今天的菜里我最喜欢的就是汽水肉了！别看汤头清淡，喝起来又鲜又美。宝宝们有吃过这道汽水肉炖蛋么？快来@ 你那个会做饭的闺蜜做给你吃！

上班带饭卷个饭团，不洗餐具（鸡肉卷 烤肠 豆芽韭菜土豆丝 蛋饼 花生辣椒酱

今日便当：干锅蘑菇，扣肉。 早上做的#干锅蘑菇 是那种干香干香的口感，孩子们都爱吃～

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上班带饭一餐需要花费多少：炒西芹今日便当

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