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名称：Theatre Game｜Circle Appetisers #5 来源：Drama Menu 分类：圆圈游戏 适用：能量控制｜情绪释放｜越来越大 目的：提升能量｜情绪音阶｜爆发力训练
今日关键词：身体控制、动作幅度 今日舞蹈难点： 1、 前迈步：这是一组非常基础的动作，先左腿向前蹲下迈步，然后起身，接着右腿向前蹲下迈步，再起身。需要注意的点是，首先这里的律动是蹲起蹲起，所以腿部动作一定要做到位，让身体重心有这样的起伏；其次，这里的律动主要靠腿部发力，上身不要过于前倾，否则上身会挡住身体重心的转移，让律动消失，但是在做蹲起的时候，很容易上身前倾，需要自行控制身体；最后迈步不是直直向前，身体可以跟着出脚的方向侧身，看起来动作比较立体； 2、 原地踏步：这个动作其实就是原地1-2-1，但是脚
20250907 广州 SDlivehouse 極夜NightFell 全景视频
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排练的时候摔在地上 膝盖摔了很大的淤青 那一阵特别忙 这个舞没有扣的很细 跳的也不是特别好 有机会再表演一次吧
9月Souldance课堂一
【李泰民】新歌《FINALE》 很好听～～～
高中语文老师说我像江南女子
wicked，即兴跳下～
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