【舞蹈大师课｜高阶芭蕾跳跃预告】ABT双首席Daniil Simkin：3大标志性跳跃
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私信领含练习手册
▫️ 导师：美国芭蕾舞剧院 & 柏林国家芭蕾舞团双首席
三大跳跃
・Double Assemblé en Tournant：空中二次击腿的轴心控制
・Double Saut de Basque：单腿起跳的连续转体动力学
・540°旋转跳：水平位移与垂直升力的复合应用
⚙️ 课程核心
・力量稳定性专项训练（提升离地高度+滞空转速）
・协调性精细调节：手臂轨迹与骨盆倾
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