3D首播回的开场舞蹈纯享版！感谢所有人的支持和帮助~！ 时隔五年再次起舞的初舞台，选择了一直以来很喜欢的曲子！再次感谢stf们给我的支持和帮助，助力我圆梦！！ 初中因为校园霸凌导致腰腿神经受伤，目前正在康复治疗中，再次起舞也很紧张，有的地方可能跳得不好，提前致歉嘿嘿 设备：@Meocap_Official 软件：@Warudo_Official 封面：@时洐xing
yt
胸胯rolling训练总结 1⃣️胸为什么转不圆？ 1.因为有很多同学把立圆胸做成了平圆胸， ✅立圆胸需要是肩、胸、腰3个位置发力 ✅而平原胸需要的是胸和腰的发力 所以我们要把肩部运用起来。 2、右前左后，肩膀的方位是要同步协调的， ✅比如提右肩就要沉左肩， ✅挺胸时两肩要同步向后扣 ✅含胸肩要同步向前扣 2⃣️ 手位的重要性 ✅双手端起时手与肩平齐，呈W的形状。手握空心拳，放松、随性。 ✅ 下蹲胯画圆时，❌不要手搓大腿， ✅双手指尖相对，虎口打开。掐在大腿中间。 ✅这个动作让手臂展开整体动作的框架， ✅当腿部力量不足时，可以承担一部分力量，让下盘动作完成的更好 3⃣️膝盖容易内扣怎么办？ 主要的原因还是因为腿部力量不足，无法支撑动态动作的变形。 ✅经常训练扎马步，进行上下蹲起的动作。 ✅在转平原胯等各类胯部动作时，膝盖向外增加股四头肌及周边肌群的力量
antsa和TOBY HOMES一起跳了Dance Robot Dance但不过… 真的跳得了吗…？ 本家：BV1WG4y1S7Dk 10月13日(周一) 在KT Zepp Yokohama 举办活动！ 详情请关注Yarrows公式X！ 【Yarrows公式X】 @YARROWS15 ＜＜SHARE LOCK HOMES＞＞ ■公式X (@SHARELOCKHOMES) ■OFFICIAL SITE https://sharelockhomes.jp ＜＜アナタシア＞＞ X： / antsa_official Tiktok： / antsa_official 公式通販サイト：https://antsa.booth.pm/ オフィシャルFC：https://rw-artist.club/antsa ＜＜TOBY HOMES＞＞ □公式X https://x.com/toby_homes □TikTok / toby_homes □niconico https://www.nicovideo.jp/mylist/72362142
是在旗舰店站街一天后的产物 其实本来想在旗舰店录的但是怕打到人x 跳了三遍已累晕但是这个光好好看
-
250814沈梦瑶wb更新舞蹈翻跳！
沈妙：@西海岸红杉 玉玲珑：@料理小咪 魏轻：@小水泡汤 摄影后期：@那个桃子C 四时少女泳池小分队～夏日来袭～ 祝桃子老师生日快乐！🎂 根本没时间排练555 不齐的地方多多包含～
【成都BZ路演限定团】Hands Up — MEOVV(Kpop in public(成都COSMO INNERCO&BZ路演）
《白⚡金⚡disco⚡⚡⚡》
【柳柳】末世Mvp结算画面
【宋亚轩】2025炸暑系列EP04 宋亚轩cut
崔叡娜《最讨厌善良这句话》接力舞蹈版公开！
舞蹈综合 0
0