本课程专门为想要提升动作延伸发力的同学设计的，通过归纳常用延伸心发力的基本元素，通过点、线的练习让同学们更熟练掌握。通过学习本课程，可以提升胸、后背、腹部肌肉的基础耐力，同时可以一定程度开发胸背柔韧性，还可以掌握一些有变化的发力技巧，提升动作质感。
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我回来啦！好久没更新了，久等啦！发个短的嘿嘿 舞蹈不标准致歉 没想到吧2025年竟然还有人出喜茶绫华！我很喜欢这套制服，所以就出啦
特别棒
- 20250719 力丸SNS更新
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战歌起，云骑现 吾等仙舟儿郎，誓要护卫八方！ 来跳一曲大·梦·仙·缘！ 崩坏星穹铁道又一作~ 飞霄✦半凡@半凡饭饭饭 镜流✦兰夜@SNOW凡 白珩✦锋幽 雪衣✦草莓@草莓海狸酱 寒鸦✦鸡翅@鸡翅鸡翅姬w 摄影✦@Sensa_初级治愈术 后期✦半凡 后勤✦各位家属 参考振幅：BV1H34y1j7Va
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