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本20分钟课程通过两个阶段针对性训练腘绳肌： 1️⃣ 激活阶段：唤醒肌肉神经募集能力 2️⃣ 延展阶段：舞者专属拉伸动作释放张力并提升柔韧性
感人，跳上了第二支金姐的舞🥹 超级超级感谢从没有明天就在的各位伴舞哥哥姐姐 和大家排练真的很开心也很高效❤️ 感激难以言表，只希望以后可以一直和大家快乐跳舞 男伴：大星、大勋、居居、小桃、彭彭、小虎 女伴：小雨、可忻、牛奶、小又、大饼、咪咔
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摄 后：@摄影师KIRA
《小小秀萝，力大无穷！》
感恩支持 @舞蹈区小锦鲤
五个驴连轴转第五天实在没空练舞了 当天现学的超级华为 已歇菜 hrk：@辰颜_MEGUMI airi：@毒瓜儿 szk：@在下卷饼巫央 mnr：@毛刷进入吸管出不来 kaito：@安一CaseMenT
从药屋借来的猫猫-「Do The Dance」illit
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舞蹈综合 0
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