-摸个舞蹈小合集 -感谢开头三位前辈出场 -bgm：EXO《history》
・增强外开肌群力量（Turnout Strength） ・优化旋转中的平衡稳定性（Balance） ・提升身体控制精度（Control） 💡 技术原理 ・外开肌群：臀小肌/闭孔内肌/梨状肌协同发力 ・力量→控制转化： 强健的外开肌 → 支撑腿稳定 → 旋转轴心稳固 → 控制力提升 ⚙️ 应用 ・芭蕾四位转/足尖旋转预备训练 ・现代舞连续转技巧基础强化
点赞过1.5w更新一镜到底竖屏～ 无引导暗示，正常穿搭 摄影老师@xyzhuman
某音符的审核真的鼠了，还是在这哔哩哔哩相见吧❤️
7.13 BDF2025宅舞大赛全国总决赛等你来看！ 预约直播还有机会获得李艺彤签名照和BDF2025限定T恤 了解更多总决赛内容，请关注https://www.bilibili.com/blackboard/era/EneF3KTdDakLykNv.html
原创振付：【【まなこ】染上你的颜色-哔哩哔哩】 https://b23.tv/nQI0F2s 歌曲：【君色に染まる - TOKOTOKO（西沢さんP） feat.GUMI-哔哩哔哩】 https://b23.tv/JJMVDO1 舞者：本人 摄影/后期：@咕咕土土头 第一次尝试了真正意义上的录舞，感觉是一次好新奇的体验，虽然有很多地方的不足，但还是非常开心的，但感觉很可惜的一点是那天因为一个地方的失误重跳了好多遍，错过了光线最好的时候，而且最喜欢的一版也因为一个小失误用不了（大哭）（准备放在p2了嘻嘻）成片已经是跳的倒数第二遍了，前面已经跳了大概十几遍，当时跳的特别崩溃（哭）越是想不出错越紧张，就越容易错，我当时都想要放弃了，幸好朋友鼓励我又跳了一遍，竟然没出错了，其实还是很开心的(╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯，在这里特别感谢我的朋友顶着特别热的天，帮我录视频，还安慰我（ｉДｉ）真的特别感谢啊@咕咕土土头 ！
-祝神代类2025生日快乐- 请收看神代类导演大作—— 要承認ハートのリハしたい 想要排练获得认可的真心 ライブでは下手くそ やんなっちゃう 在现场表演的话就会搞砸呢 KAITO：夜伊@歌冢 天马司：星灰@星灰_想做一条咸鱼 凤笑梦：祝枝橘@橘枝糖浆 草薙宁宁：霂杏@Harunono_ 神代类：茄子鱼@烧烤摊茄子魚 特别感谢后期大人：米花@一只米花omo 后期协力：祝枝橘@橘枝糖浆 夜伊@歌冢 （爆炸天才特效） 星灰@星灰_想做一条咸鱼 摄影：维克多@维克多VIKTOR 后勤：@伊呀伊呀午 @一只米花omo @雨悸2333 录舞感言写在后面： 祝枝橘：谢谢大家和我一起玩（是是是）啦啦啦啦我们瓦斯旗舰店就这么创作出这么大的一坨 霂杏：神代类生日快乐 茄子鱼：笑死我了从来没有在录舞的时候笑的这么开心哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，坐等花絮产出，不知道会笑成啥样 夜伊：瓦斯惊世巨作 星灰：又进入了想保持沉默阶段() 米花：咳咳，很荣幸作为剪辑..（不是）（有我啥事） 维克多：咳咳，很荣幸作为摄影..（不是） 振付本家：BV1nQ54zYEhY【特别完美的...】 音乐本家：BV1cZw9eDERz
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