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・增强外开肌群力量（Turnout Strength） ・优化旋转中的平衡稳定性（Balance） ・提升身体控制精度（Control） 💡 技术原理 ・外开肌群：臀小肌/闭孔内肌/梨状肌协同发力 ・力量→控制转化： 强健的外开肌 → 支撑腿稳定 → 旋转轴心稳固 → 控制力提升 ⚙️ 应用 ・芭蕾四位转/足尖旋转预备训练 ・现代舞连续转技巧基础强化
封面是超绝五毛钱特效orz带翅膀跳舞有些过于不方便了... 非常治愈的歌词啊omg...一直觉得特别适合小乐... 苯人由于常年宅家..突然狠狠运动了一下没能做好表情管理果咩... 希望它能消灭出租屋里的蟑螂呀....!(●'◡'●) 是melo编舞的版本，b站上好像没有本人发的就不写门牌号了（如果有请通知我谢谢~！
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这个暑假务必抬我们Xlov上桌！这么好听的歌，这么牛的编舞，这么强的实力！必须上桌！ 中间加了一段符的双人舞，蹭一下Tag
英雄【评论区点歌】 赞助商@LUMICA中国
原创编舞：BV1zx411K72U(先生) 翻跳参考：BV17r421M7JB(@西四炸弹版) 让人跳起来非常轻松愉悦的一支曲子！ 除了因为临时起意心血来潮跳得乱七八糟 但是跳舞嘛，开心最重要啦～ 就是租房的客厅没有空调又不想化妆戴口罩真的很热 大夏天的简直酷刑！痛苦倒下.jpg
高三毕业生在毕业典礼上跳宅舞？！高中生涯最后一支宅舞
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舞蹈综合 0
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