感谢潮集制燥提供的场地 请夏-莓果 伴舞：小雨 韭韭 居居 蓝尹 deko 小橘 程哒哒 加一 葵葵 希希 邹邹 火锅
-
摄影：z叔@摄影z叔 后期：玻璃猪@glasspig玻璃猪 感谢提督定制：夏雨哥！！@开心快乐其实很简单
身袖复健小视频儿～
你的爱马上电视啦！ 录了一个全国大赛转播版，太闪耀了小马们！！ 《马儿蹦跳传说》《Next frontier》二连跳
非常青春元气的一首歌～超级喜欢，还配上了小时候爱喝的冰红茶！ 这次编了简单好记的动作，快点来加入吧～ 原曲：统一冰红茶《青春无极限》（统一冰红茶x永远22！2025 bilibili毕业歌会共创舞台歌曲）
传统踩胯训练效率比较低，也容易发生关节损伤 “髂腰肌”作为一个重要的髋屈肌群 前沿文献表明： 在腿向前抬高超过60度后，髂腰肌的贡献率最高可达70%，且腿抬得越高越依赖髂腰肌的力量输出。 舞蹈生比较容易发生该肌肉的疲劳/肌张力高 ——因此需要针对性的拉伸（包含姿势和时间控制） 🌟 具体拉伸以及手法松解技术下一期出！
气一边努力一边快乐#钢管双人技巧
【Dorn】成功不是理所当然，而是十年如一日付出的汗水与努力
宅家蹦迪 | 经典洗脑燃脂舞《Low》
纯情张郎火辣辣，古人的礼崩乐坏
港黑同事内部生死对决
舞蹈综合 0
0