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拍摄：@旅行中的上尉
音源：BV1HV411T7sj 振付：porushi BV18Y4y1U7bv 摄影：小观 @不务正业观察员 那天特别热观辛苦了 后勤：秋岛@秋岛Akishima_ hi怎么又是你我们天天见 ┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎ 怜谣生日快乐🎂！！！我们生日也太近了连着两天投稿很高产了哟😁😁给你录了prs的一首 什么prs也是让我跳上了吗！但我这个学的特别急啊啊录的前一天晚上才临时决定第二天录然后极速选舞努力一晚上扒出来了跳的特别特别丑你将就看 第二天惨惨的我记错录舞时间了💔下午两点记成上午十点没睡觉就去了 这个破风把我一大早定的刘海吹没了这个刘海我恨！！！所以我特别爱你哟😚😚😚你是特别特别好的小女孩 我还不认识你的时候在随舞上看到你就觉得你跳的特别厉害长得特别萌 然后扩了你才发现我靠你多大！！！！！！太可怕了小炼药 后来开始一起玩了你真的是很好的小女孩我特别喜欢你哟小美女 感觉你对我很好我很感动🥹今天又要见了我们一起过生日呀 我们快把🈷️的DBI和总比填了 总之就是泥生日快乐啊！！要一直开心一直好好的 祝你今年见到mtr和prs哟❤️@怜谣_lyao
振付：やこまな（sm35415850） 使用音源：R Sound Design様(sm30788596) 后勤感谢：@_三米mimimi_ @羽客_Moonjelly 灯具感谢：@维克多VIKTOR —————————————————————— 南瓜：又下雨又一直生病，非常命运多舛的四月终于成功在最后一天录上帝国少女...结果忙到六月才剪完（）但是和就生又跳上了一支舞开心！久违在拉拉广场跳上了宅舞也开心，还有很多喜剧人环节（（被路过的一万个人问是不是在拍dy以及背景音大爷激情k歌））最后剪完发现自己表情非常不爽，其实只是想学牙口的一脸淡然... 就生：和南瓜跳了年初约的帝国少女，两个人远程合了一下就去录了，好喜欢这个背后的灯。第一次录全曲夜景，前一天录了一点夜景发现一直在虚焦...所以录之前一直在祈祷要顺利，还好最后问题不大
今年的第一个视频。应该也是最后一个 希望不是青春的终点
传统踩胯训练效率比较低，也容易发生关节损伤 “髂腰肌”作为一个重要的髋屈肌群 前沿文献表明： 在腿向前抬高超过60度后，髂腰肌的贡献率最高可达70%，且腿抬得越高越依赖髂腰肌的力量输出。 舞蹈生比较容易发生该肌肉的疲劳/肌张力高 ——因此需要针对性的拉伸（包含姿势和时间控制） 🌟 具体拉伸以及手法松解技术下一期出！
在南大月华宴上表演No brand girls+snow halation+如今的我们啦，特别经典特别喜欢的三首歌！ 没想到2025年了，还能在学校凑齐一批拉拉人！
【BDF2025重庆赛区团赛】天马司这次没忘带摇裤|如果不手牵手的话，就要降下诸罚了哦//成敗いたAAAAAす！全曲爬台
一人三位的三色旗？（抢拍版）
拉普拉斯下班后就这样
梦开始的地方！Start Line全曲+Episode Solo二连跳！ | 白鸟姬校礼舞台【半原创编舞】
[Choreography Video] 文俊辉 (JUN) - Para Para Sakura (Fix ver.)
舞蹈综合 0
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