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本课程专门为想要提升动作延伸发力的同学设计的，通过归纳常用延伸心发力的基本元素，通过点、线的练习让同学们更熟练掌握。通过学习本课程，可以提升胸、后背、腹部肌肉的基础耐力，同时可以一定程度开发胸背柔韧性，还可以掌握一些有变化的发力技巧，提升动作质感。
参考振付：BV1Rx5SzUEAW 红：兔枝丫 蓝：真爱理@真爱理Eri 摄影/后期：黑月筱夜@黑月筱夜 录前一晚快速合练第二天爽跳爽录 约了半年的双人计划，虽然和一开始约的不是同一支但是成功产出嘿嘿嘿 祝大家看的开心！
有点标题党了，不过确实全团最矮，怎么大家都那么高，身高真是硬伤。是以前的库存 摄影:@机长老高-直拍预约
仓田真白cos，今日已完成近藤天音大学习
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【假面骑士blade】存活千年｜相川始.ver
赵让跳了，他跳了
在房间里跳舞就是宅舞
王橹杰唱跳《卡拉永远ok》，声音太好听啦！如听仙乐耳暂明
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舞蹈综合 0
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