是萌卡5.4的舞台！ 谁来意会一下我们超绝巧妙的三人组！？ honoka@肆夜想困告 kasumi@一3口想要一直开心 minori@血栓棂子kirin 不好意思血棂放了很多炮最后还跳串了救命…！ 歌曲/编舞出处： lovelive μ's bangdream poppin'party/原创编舞@一3口想要一直开心 projectsekai moremorejump/原创编舞BV1EW4y1Q7Qx
平时我们趴青蛙趴是不是觉得静态拉伸总有拉不到位的地方，今天我教大家其中一种动态拉伸内收肌的方法，只需要在家里找一面墙就可以解决我们内收肌拉伸不到的情况，深度拉伸后胯的同时还可以把胯宽打开。\r一般我的动作训练节奏都是左右两侧各做四个八拍，最后保持青蛙趴动作静止十秒。\r这个动作我们要注意不能腰部代偿，感觉到我们的尾椎向上牵引才是正确的。\r南宁的朋友~欢迎找我来练舞~ 不知道怎么练胯的小伙伴可以去我的主页找一下前几期的内容一起练起来哦。 还有什么想学的舞蹈基础可以私信我，我教大家～
非常爱这次皮皮的新歌太潮了！ 三天排完的极速车！大家一度排到精神不正常！过程也异常艰辛……求三连！求转发！
-
四个人相约随舞决定录一个四人版听见WO！没合过直接cha一个，怎么某人的动作还是反的？ 四个人四种风格，感觉就是BDF要传达的东西。 谁都可以跳出自己的样子。 原振付：BV1zEVpz1EWK 从左到右： @止xi不会跳舞 @诶老歪艾腐飞 @长歌歌歌歌哒 @依似_14
后期：@旅行中的上尉 歌曲本家BV1qjGyzYEuP 演唱：@阿萨Aza 编舞：@爱娃利亚一动不动 BV1zEVpz1EWK 作曲/编曲/混音：@小绵羊magens 作词：@大九_LN @舞蹈区小锦鲤 我也来！
网络 方便学习去跳随舞滴
多多点赞，谢谢你～
我替宁艺卓来set一下tone很合理吧
长靴牛仔裤，超绝洗脑【UCHIDA1】，跳舞机动感来袭！
这个夏天不能NewJeans！火力全开！你没看过的另一个超震撼how sweet+supernatural 视角｜SBS夏日歌谣大战+KGMA版本
面包你赢了，四十五秒都不让我跳完……
【鏡面自用】超級超級超級討厭/已調亮
舞蹈综合 0
0