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本课程专门为想要提升动作延伸发力的同学设计的，通过归纳常用延伸心发力的基本元素，通过点、线的练习让同学们更熟练掌握。通过学习本课程，可以提升胸、后背、腹部肌肉的基础耐力，同时可以一定程度开发胸背柔韧性，还可以掌握一些有变化的发力技巧，提升动作质感。
振付BV1bu411V71e 音频BV1e5411m72x intro音频BV1QT411g7DL 蓝：我 红：@東山鼠 （哈喽有人发现我们穿的是杏沙耶吗） 虽然没拿到奖但是玩的很开心哈哈哈哈！ 感谢@洛崽想摆烂 的大力支持！一直在帮我们看穿搭，发型……这个家没了你迟早得散
才发现跳这首的时候是台风天
依旧是去年四月的存稿，觉得跳的很烂一直没发，本来准备重置的但是一直没时间QAQ于是还是发出这一版（） 高中在宅舞部和大家一起学的舞蹈，终于在大学录了！ 本家：BV16p411f7nZ 千本露露
30秒带你看看tws主舞的实力
不允许还有人没听过different！
【Amiu】你在看这边吗?真狡猾哟~❤️ Magnetic Today❤️ 究极彩蛋の磁力花园【HB to Nico】
竖屏宅舞 Love Me If You Can，转眼入站10年了
香香软软～刁蛮任性小师妹！
舞蹈综合 0
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