一组站着头倒立练习：1. 上肢力量强化：◦ 在整个过程中，双手、手肘以及肩部需要持续发力来支撑身体重量。吸气双手抬起、呼气曲手肘等动作环节#线上倒立课程

西藏拉萨布达拉宫尬舞,听说在高原地区不能高强度运动

招助理 月薪八千 工作内容每月帮我挣两万八

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公开场合的华语流行音乐_ 一口气DIAMONDS - R.E.D_ 舞蹈翻唱，由 TLW 制作

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这样的女足比赛你会看吗

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今天的班就上到这里芭—第四期 cover｜ENHYPEN《Bite Me》

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【玛萨咪】长安城 古风爵士舞 舞蹈翻跳

UP：@玛萨咪Ovo 直播间地址：https://live.bilibili.com/25839694 日期：2025.9.6 欢迎大家去玛萨咪的直播间玩耍

你在干嘛呀

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拿去练街舞吧你！

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果然镜头拉进了就会变得恶心（…

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【爬台记录】星期五当然要跳星期五的早安啦☆

大家可能觉得我更新速度突然变快了 其实是库存（） 因为那次的漫展一个人可以报好多个舞台所以一口气报了好几个hhhh 然后当天差点累似（） 感觉这次比第一次跳星期五的早安进步了好多好多 感觉更游刃有余了一点 彩带也好听话 非常顺利的一次！听到了台下好多欢呼声www 大家很捧场！ 然后——我终于 快把染上你的颜色学完了T T 下一次漫展！我绝对要跳了 已经能预感到这个学期有多忙了（）