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在家自己录了一下一人双绎 录了好久 希望大家能喜欢哦~ 可以给我三连嘛 所以喜欢姐姐还是妹妹 音源: BV1QWPqedE89 舞蹈：BV1VGTXz6Ene
感谢粉丝建议！立刻去学了萝莉神安魂曲！！！跳得好爽！
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
这期是我定制的睦祥 是830拉邦o的直拍
原作：Aespa-whiplash 摄影/后期：@正义伙伴_V 导演：@岁月静好中年人 出镜：@岁月静好中年人 @猫酥o @好脾气的兔纸 @一颗猫粮_ @一紫夜一 @Kim萧 协力：@喵一 、筱绯
以防你没见过莫斯提马跳桃源恋歌
摇摆舞｜Chrous Line
力丸随舞再跳like jennie和Lucifer！！！
【美少女战士cos】Sailormoon美少女战士月光传说-是谁的DNA动了
当甜酷系表管遇上直拍镜头 | STAYC《I WANT IT》ISA位翻跳甜辣预警！！
舞蹈综合 0
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