@祈黎 生日快乐祈黎！！每到这种时候我就词穷（）总之就是新的一年要平安快乐是最重要！！！然后希望可以再见啊啊真的太萌太好看了怎么有人跟线上长得一模一样啊好萌(ˊ˘ˋ*)♡然后就是我想回长沙了我想喝茶颜悦色！（ 振付：BV11J411a7SP@わに_wani 音源：BV1Ts411k7o3
我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
参考振幅：sm10103190/BV1xg411N7YG 后期：@yukari_紫夜 也是给我约上女神的后期调色了嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿 每当有人说世界上没有什么是完美的，我belike：赛法利娅！！！（脚腕环忘了绑了，麻花辫上的蝴蝶结中途掉了一次顺手夹反了，不过应该没人注意到吧）（目移） 自从上次用自己的相机录完发现糊的不行之后临时起意去找朋友借了更高清的相机，但因为棚子纵深不够并且相机镜头最小焦距都有28mm，导致录进了一堆乱七八糟的前景和打光灯，于是愉快的过曝了。 录后感想：不要长焦镜头（脸太难修），不要6cm以上高跟鞋（舞太难跳）
*重投 「…なんだ？名前？俺は、ポートマフィアの」 「中原中也」 PS：虽视频无明显cp向但作者本人属性【太中】，请自觉避雷，也禁止任何拆逆发言，谢谢。
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拍摄于六月 编舞：melochin 音源：sm24347618
拙劣的剪了两分半，看得开心ꉂ(ˊᗜˋ*)
还是决定在开学之前跳一下！不然下一次录舞可能就是寒假了😭 66单真的好可爱好好听😭😭 又发掘出了家里一个可以录舞的地方 不过空间有点狭小 做动作偶尔会撞到墙 不知道下一个可以在这里录的舞是什么呢🤔
书记舞
千禧辣妹
西藏拉萨布达拉宫尬舞,听说在高原地区不能高强度运动
今天的班就上到这里芭✨ 第五期——Cover ｜Stellar《刺痛》
萝莉神安魂曲原速大挑战｜身材从来不能阻挡热爱，不要小看二次元的羁绊啊喂！！！！！
舞蹈综合 0
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