我们锻炼髋胯是为了提高髋外旋能力强，让髋关节灵活性更强。这个压不是一些暴力、毫无章法的“压”，而是像调节张力一样，反复找寻最大的肌肉承受能力，从而能让我们的髋关节能更灵活，去做更多的拓展训练。 第一集会告诉大家这个动作练习的理论知识，下一集给大家更新练习的方法和动作讲解哦~ 想学软开，记得来找我~ #胯 #髋关节灵活度 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #软开度训练 #中国舞 #基本功学习 #南宁 #舞蹈基本功 #改善假胯宽
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Pjsk版本神随 到最后都快喘不过气啦啊啊啊啊啊啊唱跳真的好累啊啊啊啊啊啊啊 今天上班好累，本来想咕咕咕 后来下楼遛狗看夕阳还是很漂亮 心一狠还是录了 然后现在累趴下了哈哈哈哈哈 祝大家生活愉快 虽然应该没有人看简介碎碎念嘿嘿 ⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
原振付BV1yhxvefEef 摄影：@流年不是榴莲啦 后勤感谢：@木木子鸢 后期：亦卉 卉:特别极速的一次约舞，小桀老师特别帅的天尼……一些地方的情感表达也很到位很喜欢，，，谢谢小桀陪我搞产品TT这首真在配合上真的很难，练习比想象的要久。在演的部分做了一些小改动，整首舞真的很适合讲述他们的故事，后面片段的出现的文字也是游戏里印象比较深的一些片段。 桀:第一次和亦卉跳双人就建设上产品了，还是我很喜欢的一首～～～之前没有拍过如此演技大爆发的片段，九条天的感觉也和我平常出角色的差别很大，说是录舞其实NG最多的是表演的部分。谢谢亦卉包容我拙劣的演技🤲，下次还大爆发
新穿搭来了 这套衣服还挺美丽hhhhhh 喜欢记得关注我哟，爱你~！
250903 緣DAY 三周年 DAY 2 夜場 怕被追尋到 在影片中出現數字代碼的地方打了碼 請見諒
杜杜嘟嘟嘟，DY直播录屏 音乐：《手心的蔷薇》 舞者：@这里是小雅-
简单又好学的神话，一节课的学习成果展示
中戏迎新晚会舞蹈直拍视频来啦！
【恋爱告急】【王依柳】20240908 拼盘生日公演
生命永不泯于泛泛 合该是风掀惊澜 暴雨涤山
芙芙的变身土豆
舞蹈综合 0
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